Pudim de chia com frutas vermelhas!

Deliciosa receita para você experimentar:

Nesta receita, aprenda a preparar um pudim de chia com frutas vermelhas que é não apenas delicioso, mas também extremamente saudável. A chia, conhecida por seus benefícios nutricionais, é combinada com leite vegetal, xarope de bordo e essência de baunilha para criar uma textura cremosa e um sabor suave. As frutas vermelhas, como morangos, amoras e framboesas, adicionam uma explosão de cor e sabor fresco ao prato. Se você procura uma sobremesa que seja tanto saborosa quanto nutritiva, este pudim de chia com frutas vermelhas é a escolha perfeita.

Ingredientes do pudim de chia com frutas vermelhas:


2 colheres de sopa de sementes de chia
200ml de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)
1 colher de chá de mel (opcional)
100g de frutas vermelhas (morangos, framboesas, mirtilos, etc.)
Amêndoas laminadas (opcional)


Modo de preparo:


Em um recipiente, misture as sementes de chia com o leite de amêndoas.
Adicione o mel caso deseje um pouco mais de doçura.
Mexa bem até que as sementes de chia fiquem completamente envolvidas no leite.
Leve a mistura para a geladeira e deixe descansar por aproximadamente 4 horas (ou durante a noite).
Após o tempo de descanso, você notará que as sementes de chia absorveram o líquido e formaram uma consistência gelatinosa.
Lave e corte as frutas vermelhas em pedaços.
Divida o pudim em porções individuais e adicione as frutas vermelhas por cima.
Se desejar, finalize com amêndoas para dar um toque extra.
Sirva gelado e aproveite essa deliciosa sobremesa fitness!
Dica: Você pode substituir as frutas vermelhas por outras de sua preferência, como banana, maçã ou kiwi. Experimente diferentes combinações para variar o sabor do pudim.

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Menina Prendada

2 comentários sobre “Pudim de chia com frutas vermelhas!

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