Wrap de Atum:
Lanchinho saudável e rápido!
Este Wrap de Atum com Rap10 é uma opção deliciosa e prática para quem busca uma refeição fitness. Com poucos ingredientes e preparo rápido, você terá um lanche saboroso e nutritivo. Vamos lá!
Ingredientes:
- 1 Rap10 integral
- 1 lata de atum em água (escorrido)
- 1/2 cebola roxa picada
- 1/2 cenoura ralada
- Folhas de alface ou rúcula
- 1 colher de sopa de maionese light
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
- Abra o Rap10 integral e coloque-o sobre uma superfície plana.
- Espalhe a maionese light sobre o Rap10.
- Distribua as folhas de alface ou rúcula por toda a superfície.
- Acrescente o atum escorrido, a cebola roxa picada e a cenoura ralada.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Dobre o Rap10 ao meio, formando um wrap.
- Aqueça em uma frigideira antiaderente por alguns minutos de cada lado, até que fique levemente dourado.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Este Wrap de Atum com Rap10 é versátil e pode ser adaptado com outros ingredientes de sua preferência. Bom apetite! 🌯🥗
Veja mais receitas clicando Aqui!
